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大寒是二十四節氣中最后一個節氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節氣。
1、大寒更須防心腦疾病
大寒時節歷來是養生保健的重要時期，民間有古諺流傳“大寒大寒，大直室內設計防風御寒；早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。大多數上班族又迎來了一年之中工作最繁重的關頭，在這冷寒時節，該如何養護身心。
氣溫劇變尤須護心護腦，冬日式住宅設計天是天寒地凍、生機潛伏閉藏的季節，冬季養生應順應自然界閉藏的規律，以斂陰護陽為根本。在此期間，心腦血管系統疾病和呼吸系統疾病極易加重或發作。
據統計，在大寒節氣中，心肌梗塞、腦卒中的發病率均達到全年商業空間室內設計最高水平。此外，一些血管彈性較差的高血壓患者，在大豪宅設計寒時節一天之內的血壓親子空間設計波動往往會增大，而很多患有無毒建材老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此時節舊疾復發民生社區室內設計。loft風室內設計體虛年老屋翻新高的人最好綠設計師居住在溫暖的室內，盡量減少出門或冒觸風寒。從室內到室外，但凡溫差較大時，不妨要先在門廊里適應一下冷空氣，再樂齡住宅設計出門也不遲。
2、保暖滋陰潤燥不可少
大寒期間養生的另一個重點在于滋陰。大寒節氣，正是一年之中最干燥的時身心診所設計期，白天平均空氣濕度一般低于50%，有時室內甚至只有30THE R3 寓所%中醫診所設計左右，很多呼吸系統有“老毛病”的人經常會有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不凈的感覺。對于心腦血管疾病患者而言，則容易造成血粘度侘寂風增高。更嚴重的是，如果因為高血壓遊艇設計、年老等造成血管彈性功能下降，還容易誘發心梗、腦梗、腦出血等危險情況。
3、大寒到感冒多 甲流多
大寒期間也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系統疾病的高發期；有心腦血管基礎疾病、哮喘、肺氣腫的人要格外注意。由于持續的低溫，使得皮膚血管收縮，血牙醫診所設計壓升高，心臟的工作量增大，容易誘發高血壓和心臟病。干會所設計燥寒冷的氣候，還容易使老年人患感冒、肺氣腫和支氣管炎。
如果室內經常開暖氣或空調，除了要經常開窗通風外，最好再使用一些空氣加濕器之類，以提高空氣中的濕度。在晚上睡覺時，如果使用電熱毯，也盡量不要開過夜或開得太熱。綠裝修設計此外，在冬天，人應該有意識地增加飲水量，千萬不要等口干后才想到去喝水。專家建議在入睡前和起床后，新古典設計都應先喝一杯溫水。而在沐浴設計家豪宅前后最好也能各喝一點水，以補養生住宅充人體流失的水分。心血管患者忌情緒波動民間俗有“暖身先暖心，心暖則身溫”的說法。這也就是說，只有心神旺盛、氣機通暢、血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，人體才能抵御得住嚴冬酷寒的侵襲。周時高說，大寒養生著眼于“藏”。人們在此期間要控制自己的精神活動，天母室內設計保持精神安靜、退休宅設計心緒安寧，慢性心腦血管疾病空間心理學患醫美診所設計者尤忌情緒過度波禪風室內設計動。健康住宅
值得一提的是，大寒時節正處于元旦后、春節前，對于上班族來說，正是一年之中工客變設計作最繁重的時候，人私人招待所設計體極易疲勞，耗精傷神。因此，在這一段日子，尤其要注意休息，保持心情平靜。對于老年人來說，更應注意避免過喜或傷心，保持心情舒暢，心境平和，使體內氣血和順，做到“正氣存內、邪不可干”，降低心腦血管系統疾病的發病風險。
TC:jiuyi9follow8
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